효능백과
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완두 효능 가지 영양성분 먹는법 부작용
완두는 콩과에 속하는 식물로, 콩과 식물 중에서 가장 작습니다. 완두는 풋완두와 말린 완두로 구분할 수 있습니다. 풋완두는 껍질째 먹는 완두이고, ...
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도토리 효능 및 부작용 : 생으로 먹어도 되나요
도토리는 참나무과에 속하는 나무의 열매입니다. 도토리는 견과류에 속하며, 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 도토리는 100g당 약 ...
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밤 효능 5가지 부작용 : 밤을많이 먹으면 하루 권장량
밤은 견과류가 아니며, 떫은 맛이 나는 과일입니다. 밤은 칼륨, 칼슘, 철분, 마그네슘, 섬유질, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 ...
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잣 효능 5가지 부작용 : 하루 섭취량 많이 먹으면?
잣은 소나무의 씨앗으로, 고소한 맛과 영양가로 오랫동안 사랑받아온 식재료입니다. 잣은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 특히 불포화지방산이 많아 혈중 콜레스테롤 ...
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녹두 효능 5가지 영양성분 먹는법 부작용
녹두는 콩과의 한해살이풀로, 주로 아시아 지역에서 재배됩니다. 녹두는 콩 중에서 가장 작지만, 단백질 함량이 높고 맛이 좋습니다. 녹두는 다양한 요리에 ...
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박카스 효능 카페인 칼로리 한박스 가격은?
박카스는 1961년 출시된 이래로 대한민국에서 가장 사랑받는 자양강장제로 자리 잡았습니다. 간편하게 복용할 수 있고, 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 ...
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브라질너트 효능 5가지 (많이 먹으면 탈모)
브라질 너트는 브라질 고지대에 자생하는 브라질 고지대 콩나무의 열매에서 얻는 견과류입니다. 브라질 너트는 단백질, 지방, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 ...
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피스타치오 효능 하루 권장량 칼로리 많이 먹으면
피스타치오는 녹색 견과류로, 고소한 맛과 독특한 향이 특징입니다. 피스타치오는 지중해 지역이 원산지이며, 현재는 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 피스타치오는 단백질, 지방, ...
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피칸 효능 5가지 피칸 호두 차이는?
피칸은 미국 남동부 원산의 견과류로, 호두와 비슷한 모양과 맛을 가지고 있습니다. 피칸은 단백질, 지방, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양가가 높은 ...
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렌틸콩 효능 5가지 먹는법 부작용 (다이어트에 좋아요)
렌틸콩은 콩과 식물의 일종으로, 지중해 지역이 원산지입니다. 렌틸콩은 렌즈 모양을 닮아서 렌틸콩이라고 불립니다. 렌틸콩은 단백질, 섬유질, 철분, 엽산, 비타민 B1, ...
